miércoles, 3 de junio de 2015
Elaboración de textos academicos
El cerebro adicto
Introducción:
Las adicciones son
una enfermedad degenerativa que dañan varias partes de nuestro cuerpo
dependiendo de la sustancia que se consuma, en donde veremos también que parte
de la sociedad es más frecuente de caer en adicción al consumo de alguna
sustancia como lo son el alcohol, nicotina, marihuana, inhalables y cocaína, además
hablaremos que esas sustancias producen efectos secundarios, como también
hablaremos de que lugares pueden brindar ayuda para terminar con esta adicción.
Desarrollo:
El objeto de la adicción
puede variar, pero la respuesta conductual es similar, ya que todas estas
adicciones provocan la misma reacción en la química del cerebro. Actualmente se
define como una enfermedad crónica caracterizada por la búsqueda y el uso
compulsivo de una sustancia a pesar de saber los daños que ocasiona.
Normalmente un
adicto no reconoce que se encuentra enfermo, cuya adicción es una enfermedad
que progresa por etapas y es considerada como la enfermedad del cerebro porque
las drogas modifican la química, la estructura y el funcionamiento de ese órgano.
Cuando se abusa de
las drogas se alteran algunas zonas del cerebro como el tallo cerebral, que controla el ritmo cardiaco, la respiración
y el sueño; la corteza cerebral, que
procesa la información sensorial y nos permite pensar, planear, resolver
problemas y tomar decisiones y el sistema límbico, donde se aloja el llamado
circuito de recompensa del cerebro. Dicho sistema motiva al individuo a repetir
conductas necesarias para la supervivencia y la reproducción como alimentarse y
tener sexo.
Al ingresar la
droga en el cerebro obstaculiza su sistema de comunicación e interfieren en el
proceso normal de intercambio de información neuronal.
El cerebro está
condicionado a repetir conductas que permiten la supervivencia y las drogas
actúan produciendo una activación mucho mayor de la que ocurre en las situaciones
naturales de recompensa.
El cerebro pierde
la capacidad de sentir placer por las recompensas naturales, pues se acostumbra
rápidamente a las dosis masivas de dopamina que se producen al consumir una
droga, cuando falta la droga, el cerebro ya no cuenta con dopamina suficiente y
la persona deja de disfrutar cosas naturalmente placenteras, lo que conduce a
la apatía y a la depresión.
El abuso de drogas
altera la concentración óptima de una persona adicta, que afecta en la
capacidad de aprender y de conocimiento cuyo abuso a largo plazo suele provocar
condicionamiento es tan fuerte que la adicción puede resurgir incluso tras
muchos años de abstinencia. Lo vemos como dependencia psicológica es una
manifestación de los cambios en el cerebro, que intenta adaptarse y manejar
niveles anormales.
Los factores de
riesgo para recurrir a cualquier adicción: conducta agresiva temprana,
habilidades sociales deficientes, ausencia de supervisión paterna,
compañeros/amigos que abusan de sustancias, disponibilidad de la droga y
pobreza.
La adolescencia es
una época en la que se están desarrollando todas las conexiones y exponer el
cerebro a las drogas a esa edad tiene consecuencias mucho más dañinas,
normalmente un adicto es dependiente a la sustancia consumida la cual provoca
problemas mentales y vulnerabilidad.
El abuso de
cualquier sustancia a edades tempranas aumenta el riesgo de depresión y
problemas emocionales, todas las adicciones pueden tener graves consecuencias
para la salud y las relaciones humanas y por lo tanto, para el bienestar
personal, familiar y social.
Se encuentran diferentes
lugares para la atención de dicha adicción; como lo son:
Anexos, Alcohólicos
Anónimos, agrupaciones de amor y servicio practicando el 4 y 5 paso, donde se
trabaja bajo la literatura de alcohólicos anónimos y diferentes instituciones.
Conclusión:
Hablamos de las
adicciones y afecciones que produce el consumir sustancias, las cuales nos
producen dependencia, provocando daños colaterales al cerebro y a diferentes órganos
de nuestro cuerpo.
Elaborado
por:
Maria
Ofelia Cruz Ricardo
Convocatoria
2015-2
Universidad
Abierta y a Distancia de México
Eje
4 Elaboración de textos
03
de Junio de 2015
Elaborando un horario de estudio
Lista de actividades realizadas por
semana.
Horario de
Actividades
Gestionar el tiempo nos permite poder cumplir con las
labores que debemos realizar día a día, evitando una saturación de actividades.
Objetivos:
·
Estudio; 3 horas diarias de lunes a viernes.
·
Paseos; 48 horas los fines de semana.
·
Comida; 28 horas a la semana de lunes a domingo.
·
Descanso; 56 horas de lunes a domingo.
·
Actividades personales; 12 horas los fines de
semana
·
Cumplir con el horario cada día hasta que se
forme un hábito.
·
Mantener el ritmo de seguir leyendo mientras me
dirijo al trabajo o domicilio.
Actividades
•
Prepararme y transportarme al trabajo/casa
•
Actividades laborales
•
Comida
•
Convivencia con familia/amigos
•
Estudios
•
Descanso
•
Televisión
•
Videojuegos
•
Teléfono
•
Amigos
•
Redes sociales
Actividades de
lunes a viernes
|
Horario
|
Actividad
|
|
6:00
|
Actividad física gym
|
|
7:00
|
Actividad física gym
|
|
8:00
|
Estudio
|
|
9:00
|
Estudio
|
|
10:00
|
Preparación de alimentos
|
|
11:00
|
Preparar o alistar para el trabajo
|
|
12:00
|
Presentarme al trabajo
|
|
13:00
|
Estudio
|
|
14:00 – 20:45
|
Labor de trabajo
|
|
Según horario de trabajo
|
Horario de comida
|
|
20:45 – 21:00
|
Cierre del trabajo
|
|
21:00 -22:00
|
Cena y dormir
|
Actividades de
sábado y domingo
|
Horario
|
Actividad
|
|
6:00 – 9:00
|
Caminatas
|
|
9:00- 11:00
|
Desayuno y preparar comida
|
|
12:00 – 21:00
|
Laborar
|
|
21:00
- 22:00
|
Cenar y dormir
|
Elaborado
por:
Maria
Ofelia Cruz Ricardo
Convocatoria
2015-2
Universidad
Abierta y a Distancia de México
Eje
3 Estrategias de Aprendizaje
03
de Junio de 2015
Elaborando
un Horario
miércoles, 27 de mayo de 2015
lunes, 4 de mayo de 2015
¿Que es ser un estudiante en linea?
“La mente es como un paracaídas… Sólo funciona si la tenemos abierta”
Albert Einstein
Hola, mi nombre es: María Ofelia, considero que estudiantes es la persona que le dedica tiempo a la lectura de comprensión de diferentes ciencias, disciplinas o arte. Usualmente un estudiante se encuentra matriculado en un programa formal de estudio dentro de una Universidad, aunque dicha persona también puede dedicarse a la búsqueda de conocimientos de manera autónoma o informal.
Los estudiantes escolarizados son aquellos individuos que hacen en forma presencial o dentro de una aula su estudio o conocimiento.
Los estudiantes semi-escolarizados son aquellos individuos que realizan dicha actividad un día a la semana el estudio pero también en forma presencial, de igual manera que el escolarizado en una aula.
Los estudiantes en linea son aquellos individuos que se encuentran estudiando por medio de tecnología, plataformas y programas. Donde emplean principalmente un equipo de computo, junto con la red de Internet, para la investigación o manejo o el contacto con sus tutores o profesores. La diferencia de estudiar en linea es que podemos hacerlo a la hora que nosotros tengamos tiempo, porque realizamos otras actividades durante el día, ademas que decidimos el lugar y el momento. Actualmente el uso de la tecnología de la información y la comunicación han venido a transformar la forma en que interactuamos, pero sobre todo la manera en como aprendemos; ejemplo de ello es la creación de aulas virtuales.
El estudio en linea tiene una modalidad en donde nos presenta retos y desafios para todo aquel.
El estudio en linea tiene una modalidad en donde nos presenta retos y desafios para todo aquel.
Así mismo como el estudio escolarizado, puedes llevar un método de organización, de desempeño en clases y vida social.
Caracteristicas del estudiante:
- Actitud proactiva.
- Compromiso con el propio aprendizaje.
- Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias.
- Actitud para trabajar en entornos colaborativos.
- Metas propias.
- Aprendizaje autonomo y Autogestivo.
Retos:
- Dejar atras el aprendizaje dirigido.
- Evitar memorizar y repetir conocimiento.
- Dejar atras los momentos competitivos.
- Gestion y administracion del tiempo.
- Destrezas comunicativas.
Quizá, el desafío más grande al que te enfrentarás como estudiante en línea será convertirte en todo un alfabeta digital. Es decir, “conocer cuando hay una necesidad de información; identificar las necesidades de la información; trabajar con diversas fuentes y códigos de información; saber manejar la sobrecarga de información y discriminar la calidad de las fuente de información; organizar la información; usar la información eficazmente; y saber comunicar la información encontrada a otros.”
Es momento de mencionar algunos mitos relacionados con la educación en linea:
- Es fácil y sencillo estudiar en linea, solo hay que estar en la computadora y ya.
- No hay que leer nada, basta con copiar y pegar la información que encuentre en la red.
- Como no me conocen (físicamente), puedo dejar de estudiar en cualquier momento.
“Estudiar no es un acto de consumir ideas, sino de crearlas y recrearlas.”
Paulo Freire
¡Continua Estudiante!
¡Suerte y adelante!
“Educación es lo que queda después de olvidar lo que se ha aprendido en la escuela.”
“Si tu intención es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia déjasela al sastre.”
“El misterio es la cosa más bonita que podemos experimentar. Es la fuente de todo arte y ciencia verdadera.”
“Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como la oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.”
¡Continua Estudiante!
¡Suerte y adelante!
“Educación es lo que queda después de olvidar lo que se ha aprendido en la escuela.”
“Si tu intención es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia déjasela al sastre.”
“El misterio es la cosa más bonita que podemos experimentar. Es la fuente de todo arte y ciencia verdadera.”
“Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como la oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.”
Albert Einstein
domingo, 3 de mayo de 2015
Como ser un estudiante exitoso
 |
| ESTUDIANTE EXITOSO |
Cómo ser un estudiante exitoso de cursos en líneaLos MOOCs se están poniendo de moda con programas de educación, capacitación y práctica a distancia. El elearning busca crear nuevas experiencias de aprendizaje haciendo uso de las múltiples herramientas que en la actualidad tenemos a nuestra disposición. Pero, ¿estamos preparados para tomar estos cursos en línea? ¿tenemos las aptitudes necesarias para hacerlo?
Stephanie Falla Aroche febrero 5 2013 Twittear 0 inCompartir.Twittear inCompartir. Es fascinante tener a nuestra disposición tantas opciones de aprendizaje muchas de ellas gratuitas y en corto tiempo.
Sin embargo, esto no quiere decir que todos terminemos con éxito el proceso que iniciamos emprender.
Estamos ante una propuesta educativa que requiere que modifiquemos nuestro hábitos para culminar con éxito el proceso.
La educación en línea ha madurado Llevo años dedicada al tema tecnológico sus tendencias y herramientas. La educación en línea no es novedad, hace años que se viene practicando y hay varias herramientas para desarrollarla.
Lo que sucede es que ahora está tomando mayor impulso a través de diversidad de propuestas en inglés y español. El mercado ha madurado, vemos a más empresas y universidades reconocidas en el mundo incursionar con sus propuestas en línea. Hace un año decidí probar una propuesta en línea para cursar una Maestría sobre Administración de Elearning lo hice con el propósito de aprender sobre el tema, pero también porque quería tener la experiencia y no cometer el error de criticar o asesorar sin haber experimentado el proceso.
Los desafíos son variados y en el futuro veremos proyectos triunfar, fracasar y desaparecer del mercado. Tips para ser un estudiante exitoso Luego de estudiar durante un año cursos intensos con lecturas, vídeo conferencias, foros y tareas.
La experiencia me ha llevado a coincidir con algunos de los tips que compartió Katie Lepi en su artículo “5 Tips From Successful Online Students” y agrego más.
•Usar la tecnología adecuada: te parecerá básico pero verifica tu conexión y el equipo con el que cuentas para saber que tienes todo lo necesario para el curso. Por ejemplo, hay quienes necesitan ver vídeos y resulta que no tienen audífonos a su disposición.
•Lee y comprende las instrucciones: sí, suena sencillo ¿no? pero un gran porcentaje de personas no lo hacen, es por ello que el proceso y los resultados se complican. Con esto claro, todo será más sencillo de desarrollar.
•Ambiente agradable: necesitas estudiar en un ambiente en donde logres concentrarte en lo que estás haciendo. Las bibliotecas siempre son una interesante opción.
•Verifica qué tipo de estudiante eres: todos aprendemos de maneras diferentes descubre a través de este link qué tipo eres tu.
•Aprende a ser disciplinado: sin duda uno de los pilares para que tu aprendizaje en línea sea un éxito. Define un horario, organiza tu calendario y cumple tus propias reglas.
•Practica el trabajar solo: a muchas personas les cuesta trabajar solas, tener iniciativa y dejan todo a última hora. Por ello, no esperes a que alguien te diga cómo hacer las cosas y procura motivarte a tí mismo.
•Optimiza tu tiempo y recursos: tenemos muchas herramientas a nuestra disposición para el proceso de aprendizaje. Procura revisar qué recursos pueden ser de utilidad para optimizar tu tiempo de lectura, vídeos o tareas.
•Elimina las distracciones: nadie te dirá nada por estar en redes sociales, correo o chat en tu tiempo de aprendizaje. Pero, también debes aprender a eliminar todas esas distracciones que no te permiten avanzar. Evalúa y corrige.
•Toma pausas para descansar: la vista y el cuerpo pueden cansarse luego de pasar varias horas frente a la computadora. Procura tomar pequeñas pausas durante el tiempo dedicado al aprendizaje.
•Toma la iniciativa y brinda un poco más: la motivación no sólo debe ser inspirada por nuestro profesor/tutor o nuestros compañeros en línea. También, debe ser parte de tu propia iniciativa de aprender y compartir.
El contacto humano no desaparece con la tecnología, sólo es cuestión de aprender a comunicar. El aprendizaje en línea es un desafío para quienes no están acostumbrados a cumplir metas. En ocasiones el proceso puede ser frustrante y es fácil echar la culpa del fracaso a la cantidad de lecturas, falta de instrucciones o respuesta inmediata. Me encantaría que compartieran en los comentarios su experiencia como estudiantes de cursos o carreras en línea y comenten sobre sus desafíos y logros de aprendizaje en el proceso. ¿Qué otro tip incluirían a la lista?
Stephanie Falla Aroche febrero 5 2013 Twittear 0 inCompartir.Twittear inCompartir. Es fascinante tener a nuestra disposición tantas opciones de aprendizaje muchas de ellas gratuitas y en corto tiempo.
Sin embargo, esto no quiere decir que todos terminemos con éxito el proceso que iniciamos emprender.
Estamos ante una propuesta educativa que requiere que modifiquemos nuestro hábitos para culminar con éxito el proceso.
La educación en línea ha madurado Llevo años dedicada al tema tecnológico sus tendencias y herramientas. La educación en línea no es novedad, hace años que se viene practicando y hay varias herramientas para desarrollarla.
Lo que sucede es que ahora está tomando mayor impulso a través de diversidad de propuestas en inglés y español. El mercado ha madurado, vemos a más empresas y universidades reconocidas en el mundo incursionar con sus propuestas en línea. Hace un año decidí probar una propuesta en línea para cursar una Maestría sobre Administración de Elearning lo hice con el propósito de aprender sobre el tema, pero también porque quería tener la experiencia y no cometer el error de criticar o asesorar sin haber experimentado el proceso.
Los desafíos son variados y en el futuro veremos proyectos triunfar, fracasar y desaparecer del mercado. Tips para ser un estudiante exitoso Luego de estudiar durante un año cursos intensos con lecturas, vídeo conferencias, foros y tareas.
La experiencia me ha llevado a coincidir con algunos de los tips que compartió Katie Lepi en su artículo “5 Tips From Successful Online Students” y agrego más.
•Usar la tecnología adecuada: te parecerá básico pero verifica tu conexión y el equipo con el que cuentas para saber que tienes todo lo necesario para el curso. Por ejemplo, hay quienes necesitan ver vídeos y resulta que no tienen audífonos a su disposición.
•Lee y comprende las instrucciones: sí, suena sencillo ¿no? pero un gran porcentaje de personas no lo hacen, es por ello que el proceso y los resultados se complican. Con esto claro, todo será más sencillo de desarrollar.
•Ambiente agradable: necesitas estudiar en un ambiente en donde logres concentrarte en lo que estás haciendo. Las bibliotecas siempre son una interesante opción.
•Verifica qué tipo de estudiante eres: todos aprendemos de maneras diferentes descubre a través de este link qué tipo eres tu.
•Aprende a ser disciplinado: sin duda uno de los pilares para que tu aprendizaje en línea sea un éxito. Define un horario, organiza tu calendario y cumple tus propias reglas.
•Practica el trabajar solo: a muchas personas les cuesta trabajar solas, tener iniciativa y dejan todo a última hora. Por ello, no esperes a que alguien te diga cómo hacer las cosas y procura motivarte a tí mismo.
•Optimiza tu tiempo y recursos: tenemos muchas herramientas a nuestra disposición para el proceso de aprendizaje. Procura revisar qué recursos pueden ser de utilidad para optimizar tu tiempo de lectura, vídeos o tareas.
•Elimina las distracciones: nadie te dirá nada por estar en redes sociales, correo o chat en tu tiempo de aprendizaje. Pero, también debes aprender a eliminar todas esas distracciones que no te permiten avanzar. Evalúa y corrige.
•Toma pausas para descansar: la vista y el cuerpo pueden cansarse luego de pasar varias horas frente a la computadora. Procura tomar pequeñas pausas durante el tiempo dedicado al aprendizaje.
•Toma la iniciativa y brinda un poco más: la motivación no sólo debe ser inspirada por nuestro profesor/tutor o nuestros compañeros en línea. También, debe ser parte de tu propia iniciativa de aprender y compartir.
El contacto humano no desaparece con la tecnología, sólo es cuestión de aprender a comunicar. El aprendizaje en línea es un desafío para quienes no están acostumbrados a cumplir metas. En ocasiones el proceso puede ser frustrante y es fácil echar la culpa del fracaso a la cantidad de lecturas, falta de instrucciones o respuesta inmediata. Me encantaría que compartieran en los comentarios su experiencia como estudiantes de cursos o carreras en línea y comenten sobre sus desafíos y logros de aprendizaje en el proceso. ¿Qué otro tip incluirían a la lista?
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