miércoles, 3 de junio de 2015
Elaboración de textos academicos
El cerebro adicto
Introducción:
Las adicciones son
una enfermedad degenerativa que dañan varias partes de nuestro cuerpo
dependiendo de la sustancia que se consuma, en donde veremos también que parte
de la sociedad es más frecuente de caer en adicción al consumo de alguna
sustancia como lo son el alcohol, nicotina, marihuana, inhalables y cocaína, además
hablaremos que esas sustancias producen efectos secundarios, como también
hablaremos de que lugares pueden brindar ayuda para terminar con esta adicción.
Desarrollo:
El objeto de la adicción
puede variar, pero la respuesta conductual es similar, ya que todas estas
adicciones provocan la misma reacción en la química del cerebro. Actualmente se
define como una enfermedad crónica caracterizada por la búsqueda y el uso
compulsivo de una sustancia a pesar de saber los daños que ocasiona.
Normalmente un
adicto no reconoce que se encuentra enfermo, cuya adicción es una enfermedad
que progresa por etapas y es considerada como la enfermedad del cerebro porque
las drogas modifican la química, la estructura y el funcionamiento de ese órgano.
Cuando se abusa de
las drogas se alteran algunas zonas del cerebro como el tallo cerebral, que controla el ritmo cardiaco, la respiración
y el sueño; la corteza cerebral, que
procesa la información sensorial y nos permite pensar, planear, resolver
problemas y tomar decisiones y el sistema límbico, donde se aloja el llamado
circuito de recompensa del cerebro. Dicho sistema motiva al individuo a repetir
conductas necesarias para la supervivencia y la reproducción como alimentarse y
tener sexo.
Al ingresar la
droga en el cerebro obstaculiza su sistema de comunicación e interfieren en el
proceso normal de intercambio de información neuronal.
El cerebro está
condicionado a repetir conductas que permiten la supervivencia y las drogas
actúan produciendo una activación mucho mayor de la que ocurre en las situaciones
naturales de recompensa.
El cerebro pierde
la capacidad de sentir placer por las recompensas naturales, pues se acostumbra
rápidamente a las dosis masivas de dopamina que se producen al consumir una
droga, cuando falta la droga, el cerebro ya no cuenta con dopamina suficiente y
la persona deja de disfrutar cosas naturalmente placenteras, lo que conduce a
la apatía y a la depresión.
El abuso de drogas
altera la concentración óptima de una persona adicta, que afecta en la
capacidad de aprender y de conocimiento cuyo abuso a largo plazo suele provocar
condicionamiento es tan fuerte que la adicción puede resurgir incluso tras
muchos años de abstinencia. Lo vemos como dependencia psicológica es una
manifestación de los cambios en el cerebro, que intenta adaptarse y manejar
niveles anormales.
Los factores de
riesgo para recurrir a cualquier adicción: conducta agresiva temprana,
habilidades sociales deficientes, ausencia de supervisión paterna,
compañeros/amigos que abusan de sustancias, disponibilidad de la droga y
pobreza.
La adolescencia es
una época en la que se están desarrollando todas las conexiones y exponer el
cerebro a las drogas a esa edad tiene consecuencias mucho más dañinas,
normalmente un adicto es dependiente a la sustancia consumida la cual provoca
problemas mentales y vulnerabilidad.
El abuso de
cualquier sustancia a edades tempranas aumenta el riesgo de depresión y
problemas emocionales, todas las adicciones pueden tener graves consecuencias
para la salud y las relaciones humanas y por lo tanto, para el bienestar
personal, familiar y social.
Se encuentran diferentes
lugares para la atención de dicha adicción; como lo son:
Anexos, Alcohólicos
Anónimos, agrupaciones de amor y servicio practicando el 4 y 5 paso, donde se
trabaja bajo la literatura de alcohólicos anónimos y diferentes instituciones.
Conclusión:
Hablamos de las
adicciones y afecciones que produce el consumir sustancias, las cuales nos
producen dependencia, provocando daños colaterales al cerebro y a diferentes órganos
de nuestro cuerpo.
Elaborado
por:
Maria
Ofelia Cruz Ricardo
Convocatoria
2015-2
Universidad
Abierta y a Distancia de México
Eje
4 Elaboración de textos
03
de Junio de 2015
Elaborando un horario de estudio
Lista de actividades realizadas por
semana.
Horario de
Actividades
Gestionar el tiempo nos permite poder cumplir con las
labores que debemos realizar día a día, evitando una saturación de actividades.
Objetivos:
·
Estudio; 3 horas diarias de lunes a viernes.
·
Paseos; 48 horas los fines de semana.
·
Comida; 28 horas a la semana de lunes a domingo.
·
Descanso; 56 horas de lunes a domingo.
·
Actividades personales; 12 horas los fines de
semana
·
Cumplir con el horario cada día hasta que se
forme un hábito.
·
Mantener el ritmo de seguir leyendo mientras me
dirijo al trabajo o domicilio.
Actividades
•
Prepararme y transportarme al trabajo/casa
•
Actividades laborales
•
Comida
•
Convivencia con familia/amigos
•
Estudios
•
Descanso
•
Televisión
•
Videojuegos
•
Teléfono
•
Amigos
•
Redes sociales
Actividades de
lunes a viernes
|
Horario
|
Actividad
|
|
6:00
|
Actividad física gym
|
|
7:00
|
Actividad física gym
|
|
8:00
|
Estudio
|
|
9:00
|
Estudio
|
|
10:00
|
Preparación de alimentos
|
|
11:00
|
Preparar o alistar para el trabajo
|
|
12:00
|
Presentarme al trabajo
|
|
13:00
|
Estudio
|
|
14:00 – 20:45
|
Labor de trabajo
|
|
Según horario de trabajo
|
Horario de comida
|
|
20:45 – 21:00
|
Cierre del trabajo
|
|
21:00 -22:00
|
Cena y dormir
|
Actividades de
sábado y domingo
|
Horario
|
Actividad
|
|
6:00 – 9:00
|
Caminatas
|
|
9:00- 11:00
|
Desayuno y preparar comida
|
|
12:00 – 21:00
|
Laborar
|
|
21:00
- 22:00
|
Cenar y dormir
|
Elaborado
por:
Maria
Ofelia Cruz Ricardo
Convocatoria
2015-2
Universidad
Abierta y a Distancia de México
Eje
3 Estrategias de Aprendizaje
03
de Junio de 2015
Elaborando
un Horario
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